반응형 질염관리1 질염 생활습관 개선 질염으로 고생하는 여성분들이 많습니다. 질염은 치료도 중요하지만 생활습관을 개선하여 재발하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 광고처럼 질 유산균을 먹으면 될까요? 여러분들이 생각하는 것보다 생활습관 정말 중요합니다. ① 외음부를 청결하게 관리한다. ( 속옷 하루에 한 번 갈아입기, 샤워하기 ) ② 자주하진 않고 따뜻한 물이나 자극이 적은 세정제로 세정한다. ③ 꽉 끼는 바지나 팬티스타킹은 피한다. ④ 통풍이 잘 되는 면 소재의 속옷을 착용하고 헐렁한 하의를 입는다. ⑤ 소변에 당분을 증가시키는 설탕, 정제된 탄수화물 섭취를 줄인다. ⑤ 배변 후 앞에서 뒤로 닦는 습관을 가진다. ( 물로 세척 또는 물티슈로도 닦는 습관도 가질 것 ) ⑥ 잠을 규칙적으로 충분히 잔다. ⑦ 몸을 따뜻하게 한다. ⑧ 바른자세를 .. 2022. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
